EFEITOS DO TREINAMENTO RESISTIDO NO AUMENTO DO NÍVEL DE FORÇA DOS IDODOS: UMA REVISÃO INTEGRATIVA DA LITERATURA

Resumen

O envelhecimento populacional é um fenômeno mundial, progressivo, multifatorial, que ocasiona muitas mudanças, a presença de doenças crônicas atenua esse processo, principalmente no que se refere a capacidade funcional relacionada à perda de massa e força muscular que afetam diretamente a capacidade de execução das atividades de vida diária (AVD) o que pode acarretar no aumento da incidência de quedas, fraturas, hospitalizações e óbitos. Nesse contexto, objetivo desse trabalho é realizar um levantamento bibliográfico acerca do treinamento resistido em idosos para aumento do nível de força. Para tanto, foi utilizado como estratégia metodológica à seleção de estudo nos bancos de dados Biblioteca Virtual em Saúde (BVS), ScientificElectronic Library Online (SciELO) e Public/Publicher Medline (PUBMED). As buscas foram realizadas utilizando a combinação dos descritores: idoso, treinamento de resistência e nível de força, considerando somente artigos publicados nos últimos seis anos. Após a busca foi encontrado um total de 262 documentos científicos, porém após a aplicação dos critérios de inclusão e exclusão somente 7 artigos científicos que atendiam aos objetivos deste estudo, destes 42,9% apresentaram resultados significativos em idosos saudáveis, 14,3% em idosos com sarcopenia, 14,3% em idosos com obesidade sarcopênica 14,3% em idosos com mal de Parkinson. Sendo assim, o TR pode representar uma ferramenta promissora para a manutenção e/ou melhora da força dos idosos, com isso é fundamental estimular os idosos à prática regular de treinamento resistido, com o intuito de um envelhecimento mais saudável e com menos morbidades e quedas.