A INFLUÊNCIA DA DANÇA COMO ATIVIDADE FÍSICA NO BEM-ESTAR FÍSICO E PSICOLÓGICO DE MULHERES ACIMA DE 40 ANOS

Autores

  • Isabella de Paula Moreira Rego
  • Jordana Campos Martins de Oliveira
  • Camila Grasiele Araújo de Oliveira
  • Célio Antônio Paula Júnior
  • Lucas Raphael Bento e Silva

Resumo

Este artigo analisa os benefícios da dança como forma de atividade física para mulheres com mais de 40 anos de idade. A dança se destaca por unir movimento, música e expressão corporal, promovendo a saúde física e o bem-estar psicológico. Foi realizada uma pesquisa com mulheres que praticam dança regularmente, avaliando mudanças de humor e percepção de esforço físico. Os resultados indicaram que a dança melhora a flexibilidade, o equilíbrio e a autoestima, além de reduzir os sintomas de ansiedade e depressão. Assim, o estudo destaca a dança como uma estratégia eficiente para o envelhecimento saudável, promovendo qualidade de vida e socialização.

Downloads

Publicado

16-04-2025

Edição

v. 20 n. 1 (2025): ESPECIAL 25 ANOS UNIARAGUAIA

Seção

Artigos

Licença

Creative Commons License
Este trabalho está licenciado sob uma licença Creative Commons Attribution 4.0 International License.

O autor pode ainda, imprimir e distribuir cópias do seu artigo, desde que mencione que os direitos pertencem a REVISTA UNIARAGUAIA.

Os direitos de autor incluem o direito de reproduzir na íntegra ou em parte por qualquer meio, distribuir o referido artigo, incluindo figuras e fotografias.

Ao submeterem originais à REVISTA UNIARAGUAIA, o(a) autor(a) ou autores manifestam concordância com os seguintes termos:

a) Autores mantém os direitos autorais e concedem à REVISTA UNIARAGUAIA o direito de primeira publicação, com o trabalho simultaneamente licenciado sob aLicença Creative Commons Attributionque permite o compartilhamento do trabalho com reconhecimento da autoria e publicação inicial nesta revista.

b) Autores têm autorização para assumir contratos adicionais separadamente, para distribuição não-exclusiva da versão do trabalho publicada nesta revista (ex.: publicar em repositório institucional ou como capítulo de livro), com reconhecimento de autoria e publicação inicial nesta revista.

c) Autores têm permissão e são estimulados a publicar e distribuir seu trabalho online (ex.: em repositórios institucionais ou na sua página pessoal) a qualquer ponto antes ou durante o processo editorial, já que isso pode gerar alterações produtivas, bem como aumentar o impacto e a citação do trabalho publicado