A ATIVIDADE FÍSICA COMO PROPULSORA DA MANUTENÇÃO DA QUALIDADE DE VIDA
Keywords:
Atividade Física, Qualidade de Vida, Prevenção, SaúdeAbstract
O presente estudo almeja proporcionar uma análise abrangente do impacto da inatividade física na saúde individual, destacando a importância crucial da atividade física na prevenção e tratamento de diversas doenças. O escopo abrange a prática de exercícios em diferentes faixas etárias, desde crianças até idosos, e aborda questões específicas relacionadas às mulheres. A abordagem adotada fundamenta-se em uma revisão bibliográfica, ancorada em um levantamento qualitativo de dados provenientes da literatura, visando ressaltar o papel da atividade física como impulsionadora da manutenção da qualidade de vida. O estudo evidencia que a inatividade física representa um fator significativo de risco para a saúde, contribuindo para o surgimento e agravamento de diversas condições patológicas. A análise abrange os benefícios da atividade física em todas as fases da vida, destacando sua influência positiva na prevenção de doenças cardiovasculares, metabólicas e musculoesqueléticas. Além disso, a pesquisa ressalta a importância da atividade física na promoção da saúde mental e emocional, proporcionando uma abordagem holística para o bem-estar. A prática regular de exercícios demonstrou ser fundamental na redução do estresse, na melhoria do humor e na prevenção de condições como a depressão. Diante dos resultados obtidos, fica evidente que a incorporação da atividade física na rotina diária é essencial para a promoção da saúde e prevenção de doenças ao longo da vida. Recomenda-se que políticas públicas e programas de saúde incentivem a adoção de um estilo de vida ativo, enfatizando a importância da educação sobre os benefícios da atividade física.
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