ANÁLISE DA COMPOSIÇÃO CORPORAL E DA CAPACIDADE FUNCIONAL DE IDOSOS PRATICANTES DE CORRIDA DE RUA
Abstract
O envelhecimento é um processo natural que traz alterações no corpo, como a perda de massa corporal, que pode levar à sarcopenia, e o aumento da gordura corporal, que pode resultar em doenças cardiorrespiratórias. A corrida tornou-se uma atividade atrativa para os idosos, pois oferece um desafio que contribui para a capacidade de realizar as atividades diárias. Nesse contexto, objetivo desse trabalho é traçar o perfil da composição corporal e da capacidade funcional em idosos praticantes de corrida de rua. Para tanto, o presente trabalho caracteriza-se como transversal com uma abordagem quantitativa, em que foram realizados testes de sentar e levantar 5 vezes, marcha de 4 metros e teste do degrau. Para avaliar a composição corporal, foram utilizadas a balança de bioimpedância e fita métrica para medir circunferência de cintura (CC), circunferência de quadril (CQ), relação cintura-quadril (RCQ) e circunferência de panturrilha (CP) de ambas as pernas. Como resultado Participaram da pesquisa 7 idosos (3 homens e 4 mulheres), com média de idade 65,14±4,10 anos. No teste de velocidade da marcha os idosos apresentaram uma média de 6,57±0,79 segundos para realização da atividade, escore de pontuação de 2,6±0,53 pontos, e para o teste de sentar e levantar e teste do degrau os idosos pesquisados mostraram médias abaixo do ponto de corte estabelecido para esses testes (13,43±2,94 segundos e 51 repetições respectivamente). Sendo assim, após a análise da composição corporal, antropométrica e da capacidade funcional de idosos corredores de rua, sugere-se que essa atividade seja complementada por exercícios de força para maximizar os benefícios e minimizar os riscos, promovendo uma senescência mais saudável.
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